A palavra ioga vem da palavra sânscrita para jugo, "yuji". É uma atividade praticada desde a antiguidade e utilizada como forma de enfocar a mente e o corpo. Este exercício normalmente usa meditação, posturas e exercícios respiratórios que, quando combinados, promovem o relaxamento do corpo e da mente. , Reduzindo significativamente o estresse!
